أريد طريقة تساعدني في تخزين المعلومات والدراسة!

السلام عليكم ورحمة الله. أنا أم لثلاثة أطفال : 6 سنوات - 4 - وسنتان أنا حاليا أدرس في الجامعة ولكن أنا أعاني من تشتيت للأفكار والدراسة مما يصعب علي الحفظ مع أني أدرس وأقيم نفسي أني جيدة وعند الاختبار أجد تفكيري مشتتا لا يستوعب شيئا ! أريد طريقة تساعدني في تخزين المعلومات والدراسة حتى يسهل علي الحفظ وللعلم أنا أعاني من غدة درقية لا أعرف إن كانت هي السبب في ذلك أم لا . شكرا لكم وجزاكم الله خيرا

ام احمد

الجزائر، 30 سنه

guest
1 تعليق
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
علا
علا

حرصك على التميز لابد فيه من تحديد الهدف، والسعي لتحقيقه وذلك بالتغلب على الصعوبات بالتدرج والتفكير الإيجابي ”
وبكونك طالبة جامعية فمن الأفضل التركيز على هذه المرحلة للاستفادة منها في الحال والمآل وفي المستقبل التعليمي والتربوي .
وأيضاً تنمية قدراتك ومهاراتك عن طريق اكتساب أفضل الطرق في الاستذكار والمراجعة والفهم والحفظ والتجزئة للمعلومات وأخذ بعض الدورات في ذلك .
ومما يحسن معرفته أن مهاراتك ستزداد بالاستمرار في التعلم والتدريب وسيرتفع الأداء
والذاكرة نوعان ـ قصيرة ـ وطويلة الأمد وهي تنمو بالتدريب.
فالقصيرة تنتهي عملها بانتهاء الحاجة إليها .
و الطويلة تحتفظ بكل ما هو مهم
وللحصول على ذاكرة طويلة عليك بالآتي :
1. التركيز والبعد عن كل المزعجات أثناء المذاكرة
2. المراجعة والتكرار بصوت تسمعينه
3. تعلم مهارة الترميز ( الكود ) للمعلومات
4. استخدام مهارات الكتابة والتلخيص لتجمعي بين أكثر من حاسة أثناء المذاكرة
5. أيضا اختيار الوقت والمكان المناسب
6. أيضا الاسترخاء بالمحافظة على الصلوات في أوقاتها، والنوم الكافي.
7. البعد عن الضوضاء والمشتتات
8. الدعاء والإلحاح بأن يوفقك الله في الدنيا والآخرة
9. وبالنسبة لسؤالك عن مشكلة الغدة الدرقية فيحسن مراجعة المستشفى في ذلك.
وفقك الله لخير الدنيا والآخرة

أضيفي مناقشة جديدة

    1
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x