أفضل طريقه للالتزام بالرجيم

شو افضل طريقة لحتى الواحد يلتزم بالرجيم و ما يزود اكل ؟ لان الالتزام بجداول الرجيم متعبه و مرهقه

نهال

23 سنه

guest
5 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
رهف عزت
رهف عزت

لازم يكون عندك ارادة و اصرار لانه اذا ما كان عندك ارادة عمرك ما بتنحفي عمرك ما بنقص وزنك كيلو واحد

فاتن
فاتن

التصميم والارادة وحب الذات هما الاساس اللذان يقوماكي فنصيحتي لك ابدئي بالالتزام بالتمارين الرياضية والمشي يوميا. لان الرياضة تساعد بشكل اساسي على التنحيف و تجميل الجسم

ريهام
ريهام

هذه مشكلتك و مشكلتنا الجميعا لعلى وعسى ان نستطيع ان نتحكم بأنفسنا قدر الامكان و لامانع باشغال نفسك بأي شيء ترغبينه لتمنعي نفسك عن تناول الطعام قدر الامكان و اذا كان بالامكان تخصيص وقت كافي للرياضه وحتى ان كانت بالمنزل

بتول
بتول

افضل شي تكوني مقتنعه تماما ان الموضوع صحي اكثر من جسدي وتحطين هدف امامك وانك تقدرين تلتزمين وغيرك اصعب منك وقدر يلتزم ف كيف انتي ؟!

دكتوره امنيه
دكتوره امنيه

اعتقد ان أهم عامل هو الإرادة. كأي شيئ تودين عمله في حياتك، لا بد ان تتوفر الإرادة والعزيمة والإصرار حتى تتخطي كل الصعاب التي قد تواجهك. إضافة، لا بد ان تكوني على معرفة بقواعد الغذاء الصحي والرياضة المناسبة لعمرك وبنية جسمك.

أضيفي مناقشة جديدة

    5
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x