أنا أربح الوزن أكثر مما أخسره!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا أعاني من السمنة وقمت بتجربة العديد من الحميات والحبوب ولكن دون جدوى فأنا أربح الوزن أكثر مما أخسره فقد عانيت كثيرا طوال 10 سنوات.. أرجوكم أشيروا علي بنظام أو رياضة فأنا أكره الالتزام بالحميات والرجيمات علما أن وزني 92 وطولي 160 ومحبطة جداً..

فدوي

30، السعودية

guest
2 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
اسراء
اسراء

حاولي ماتاكليش وتنامي واكتفي من بعد العشاء بكوب زبادي علي ليمون والرياضه لها تاثير كبير في انقاص الوزن لازم يكون عندك اراده عشان تخسري وزن اكبر في فتره اقل

عبير
عبير

إن كنت تكرهين الرجيم والحميات فما عليك سوى اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الوجبات السريعة واستبدالها بوجبات صحية متكاملة مطهية بطريقة صحية
استبدال المشروبات الغازية بعصيرات طبيعية خالية من السكر
زيادة كمية الخضروات الطازجة في وجبتك.
استبدال الحلويات بالفواكه و الابتعاد عن تناول النشويات في الليل

أضيفي مناقشة جديدة

    2
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x