بدأت أشعر بأعراض الرهاب الإجتماعي، ساعدوني!

فن الاستماع أحد أهم الأساليب التي تُكسبك حب الآخرين، وتجعل من حولك يُحبون الحديث معك؛ لأنّك تستمع إلى ما يقولون دون أن تقاطعهم وبالتالي سوف يُحبّون الجلوس معك والاستماع إليك.

أنت تعاني من خجل اجتماعي وهناك ضعف شخصية في شخصيتك .. تأكد أن الآخرين لا يراقبون كل شيء فيك وحاول ألا تهتم كثيرا بنظرات الناس وعيش بشكل طبيعي

هذا اضطراب شائع وله الكثير من العلاجات.. بإمكانك أن تستشير طبيب أو أخصائي نفسي كي يساعدك في هذا الامر.. لا تقلق ستشعر بالتحسن خلال فترة قصيرة

علاجك نفسي سلوكي بسيط .. لازم تقتنع انك انسان ولك احترامك بين الناس، وما تنعزل عنهم واختلط فيهم

هذه ليست اعراض رهاب اجتماعي وهي قد تحدث بين الحين والاخر وكونك اجتماعية فلن تصابي بهذا الاضطراب فاطمأني والافضل عدم التركيز على هذه النقاط الصغيرة ولكن كوني منتبهة عندما تقابلي الناس وذكري نفسك بضرورة الابتسام ولا تركزي على نفسك بل ركزي على المقابل