بدأت أشعر بأعراض الرهاب الإجتماعي، ساعدوني!

انا بقالي فترة بعاني من اعراض بسيطة للرهاب الاجتماعي..مكنتش بعاني منها نهائي قبل كده.. زي اوقات بكون بتكلم مع حد و فجاة ارتبك و احس برجفة في وجهي مش بقدر اتحكم فيها.. و مؤخرا لما بقدم هدية لحد بتحرج جدا و مش بقدر اتحكم في تعابير وشي ولا ابتسم حتي.. رغم اني اجتماعية جدا و بحب اتفاعل مع الناس… ايه السبب

نها

27 سنه

guest
5 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
عاشقة الجنه
عاشقة الجنه

فن الاستماع أحد أهم الأساليب التي تُكسبك حب الآخرين، وتجعل من حولك يُحبون الحديث معك؛ لأنّك تستمع إلى ما يقولون دون أن تقاطعهم وبالتالي سوف يُحبّون الجلوس معك والاستماع إليك.

فاتن
فاتن

أنت تعاني من خجل اجتماعي وهناك ضعف شخصية في شخصيتك .. تأكد أن الآخرين لا يراقبون كل شيء فيك وحاول ألا تهتم كثيرا بنظرات الناس وعيش بشكل طبيعي

شغف
شغف

هذا اضطراب شائع وله الكثير من العلاجات.. بإمكانك أن تستشير طبيب أو أخصائي نفسي كي يساعدك في هذا الامر.. لا تقلق ستشعر بالتحسن خلال فترة قصيرة

ورده مبهجه
ورده مبهجه

علاجك نفسي سلوكي بسيط .. لازم تقتنع انك انسان ولك احترامك بين الناس، وما تنعزل عنهم واختلط فيهم

سلمي
سلمي

هذه ليست اعراض رهاب اجتماعي وهي قد تحدث بين الحين والاخر وكونك اجتماعية فلن تصابي بهذا الاضطراب فاطمأني والافضل عدم التركيز على هذه النقاط الصغيرة ولكن كوني منتبهة عندما تقابلي الناس وذكري نفسك بضرورة الابتسام ولا تركزي على نفسك بل ركزي على المقابل

أضيفي مناقشة جديدة

    5
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x