شكل جسمي حطم لي نفسيتي

انا بنت عمرى ١٨ سنه مشكلتى الكبرى ان انا مش تخينه خالص بالعكس انا رفيعه بس عندى زيادة رهيبه فى الجزء السفلى من اول العظمة اللى فى الخسر لغاية الركبة جسمى مش متناسق نهائى انا رفيعه جدا فى باقى جسمى روحت لدكتور مشانى على رجيم وكنت بمارس رياضه فى البيت جسمى خس كله وبالتالى فضلت المشكله دى موجود ومراحتش خالص وبقى جسمى شكله مش حلو

بنوته جميله

18 سنه

guest
3 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
نشوي
نشوي

طبيعى اللى بصير معك فالعقل السليم فى الجسم السليم وزيادة وزنك بتؤثر على نفسيتك وبتدمرها الحقى نفسك وما تتمادى فى الاكل قللى سعراتك الحرارية ونظمى اكلك وادخلي نادي رياضي هذا افضل شيء

مروه
مروه

مشكلتك تكمن فى طريقتك بالاكل يجب ان يكون نظامك اسلوب حياة وما تخلى فترة الريجيم فقط اللى بتمتنعى عن الحلويات والسكريات حافظى على صحتك وقللى من اكلك وابتعدى عن النشويات والدهون لانها الدهون تتمركز عندك في القسم السفلي لذلك ابتعدي قدر الامكان عن هذه الامور

ياسمين الفيصل
ياسمين الفيصل

انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتمارين رياضية لتنحيف الجسم عامة وا لاردف خاصة

أضيفي مناقشة جديدة

    3
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x