طرق حصول الأطفال على فيتامين د

بنتي اتاخرت في المشي ولما كشفت وحللت الدكتور قالي ان عندها لين عظام وسمعت ان فيتامين د مفيد جدا لعظام الاطفال ايه الحاجات اللي ممكن تكون في فيتامين د عشان اعطيها منها ؟

ريهام

28 سنه

guest
4 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
مروه
مروه

قعديها في الشمس واكليها لبن وبيض

د/نهله
د/نهله

الشمسمصدر مهم للحصول على فيتامين د، مع التنبيه إلى أن استخدام المستحضرات الواقية من الشمس مهم أيضا”.

ويصنع الجلد نسخة من فيتامين د لدى تعرضه المباشر للشمس وتصل تلك النسخة لمجرى الدم في شكل نشط، وتعتمد كمية إنتاج الجلد له على الوقت من اليوم الذي يتم فيه التعرض للشمس والطقس حسب الموسم والفصل ومساحة الجلد المعرضة للأشعة.

هنا
هنا

بصي قعديها في الشمس يوميا دا الحل

عبير
عبير

الأسماك الدهنية والحليب واللبن وحبوب الإفطار المعززة والبيض على كميات جيده منه.

أضيفي مناقشة جديدة

    4
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x