عايزة اخس بسرعة

عايزة اخس بسرعة و مفيش ارادة بتخسوا ازاي ؟

عايزة اخس بسرعة هي اه المره العشرين اللي عايزة اخس فيها بس فعلا عاوزه اخس بجد ومفيش ارداة ولا قادرة ابطل اكل ، لو بتحبي الاكل خسيتي ازاي 😢🙈🙈

مايسة

25سنة

guest
18 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
وردة
وردة

اعملي ريجيم ال3ايام بتاع سالي فؤاد

منة الله
منة الله

كلي بس بكميات قليلة و حاولي تبعدي عن السكريات و الزيوت و دي النصيحة اللي بوجهها لنفسي انا كمان 😂😂😂🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

رشا
رشا

وقفي السكر والمقالي والمشروبات الغازية والعصائر حتى لو طبيعية والحلويات وكل ماهو سكر خفي
امنعي الدهون في الأكل
دخلي خضار ورقي كثير في الأكل
امنعي الدقيق الابيض من حياتك

ميسون
ميسون

انشغلي عن الاكل اشربي سؤال غير مسكره كتيير و رياضه و نامي كتير
انا خسيت كده اكتر من 18كيلو ومن غير رياضه كمان مجرد شغل البيت والشغل ومحرمتش نفسي من حاجه مجرد تنظيم وحركه كتير وكميات صغير وبشرب سؤال كتير مع اني بحط سكر و ده غلط الافضل سكر لدايت من الصيدليه
كنت 82 وصلت اقل 65

شيماء
شيماء

ادخلى صفحه لو نفسك تخس ومش هتحتاجى تسألى حد على حاجه هما هيقولولك على كل حاجه اقسم بالله عن تجربه الحمد لله ومن غير اى مقابل مادى

منى
منى

عملت كيتو دايت خسيت 35 ك

أزهار
أزهار

امنعي الزيت و السكر و الملح و مشتقات الألبان

رودينة
رودينة

عملت تكميم
خسيت اه بس ندمت
كميه اكل قليله جدا متعرفيش مثلا تاكلي سمكه ومعلقتين رز ومعلقتين سلطة
هي وش السمكه ومعلقه سلطه وخلاص
الصحه بقي راحت من قله الاكل
غير الحموضه اللي بقالها 3 سنين لا التهاب معدة
لو طلبتي اكل لولادك تاخدي منهم قطمتين وخلاص
ملكيش وجبه من صغر المعدة

دنيا
دنيا

كلي عادي بس قللي الكميات ع قد ما تقدري و افصلي بين كل حاجة هتاكليها بساعتين اقل حاجة حتى لو بسكويتة صغيرة مثلا دا عموما نظام اسمه اللقيمات هو لطيف جدا و مش قاسي خالص يعني

جنات
جنات

أول حاجه حاولي تبعدي عن السكر نهائيا بجد هيفرق معاكي
ماتعمليش دايت قاسي لان مع الوقت مش هتكمليه بذات لو بتحبي الاكل
حاولي تبعدي عن الزيوت ف الاكل امنعي الاكل خالص بعد الساعه 8
وخلي اكتر اكلات اكل صحي
وبعدين حاولي تعملي نظام الصيام المتقطع

إلهام
إلهام

نظام صيام متقطع هيفرق معاكي

حسناء
حسناء

بصي هو عامة السكريات هي اللي بتحسسك بالجوع بعد ما تاكليها حاولي تقللي سكر علي اد ما تقدري و لما تحسي انك جعانه جدا اشربي كوبايتين مياه معدتك هتتملي و بعدها كلي فاكهه و متاكليش بعد الساعه ٩ بليل اشربي كبايه مياه قبل كل وجبه هتاكلي قليل 🌹

علا
علا

امنعي السكريات والدهون كلي خضرة كتير

سارة
سارة

أسهل طريقة تشوفي حد يعكنن عليكي 😂😂😂😂😂😂

ياسمين
ياسمين

باكل ؟!

بصي
انا بفكر ايه ممكن يمنع الواحد عن متعه ،، و حلال و بيحبها
مش بلاقي مبرر
ف باكل 😂😂

ايمان
ايمان

انا خسيت كتير بس المرة دي الدنيا صعبة اوي عليا
زودي بروتين قللي اي حاجة فيها دقيق امنعيها اصلا وامنعي سكر ونشويات هتخسييييي جدا

هند
هند

بوقف سكريات هي اللي بتجوعني كتير جدا

أضيفي مناقشة جديدة

    18
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x