كيفية الحفاظ على الوزن المثالي

كيفية الحفاظ على الوزن المثالي وتثبيت الوزن

قولوا لي كيفية الحفاظ على الوزن المثالي انا دلوقتي يا بنات أنا وزني معقول الحمد لله مع طولي بس أحيانا تجيلي فترة بيزيد 3 او 4 ك ازاي أحافظ على وزني بحيث ما أزدش عنه ومفيس مانع لو قل ومتشكرة اوي

اميره القلوب

guest
3 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
لمياء
لمياء

انا زيك بيزدهم بس برجع تاني من نفسي لنفس الوزن عشان كدت مش بقلق

صفا
صفا

اهم حاجه متاكليش وتنامي عشان جسمك ما يزدش وطول النهار لو كلتي بتحرقي عادي

ضحى
ضحى

الرياضة أهم حاجة ممكن تشتركي في جيم عشان تقدري تحافظي على جسمك
طبعا تنظيم الأكل بالمواعيد والأكل البيتي الصحي مهم جدا
وعلى فكرة الصيام مفيد جدا جدا في مسألة الحفاظ على الوزن

أضيفي مناقشة جديدة

    3
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x