كيف أكون اجتماعية

كيف أتحاور مع من حولي بدون خجل واكسر الصمت بداخلي ؟

ندا

20، الجزائر

guest
2 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
فوفا
فوفا

حاولي تتعاملي مع اللي حواليكي بشكل اكبر مفيش داعي للقلق والخوف ما دام مش بتعملي اي حاجه غلط ،، انسي مخاوفك وراكي لازم تثقفي نفسك عشان تقدري تردي علي كل اللي حواليكي اكسبي اللي حواليكي وخليهم يتشدوا ليكي باسلوبك وثقافتك

مي
مي

الرهاب الاجتماعي هو خجل في التحاور أمام ومع الآخرين كما ذكرت
و يختلف من شخص لشخص فكل منا لديه أحاسيس و مخاوف ما يكفي ..

لكن كل منا يتعامل مع هذا الأمر بطريقه مختلفة. فكل ما نشعر به بشدة يستثير الجهاز العصبي عند الإنسان فيفرز هرمون ادرينالين بكمية كبيرة مما يؤدي لحدوث عوارض مصاحبة للخجل ..
عموما أنصحك بالتدريب أولا على الحوار أمام الآخرين و مبدئيا اختاري صديقاتك أو أهلك من تشعرين أنهم الأقرب لك ,و عليك بمتابعته أخصائي بالبرامج السلوكية..
احضري دورا تشاركي فيه بالأعمال التطوعية . ولتكن خطوة جريئة منك والتغلب عليها بإثبات حضورك أمام الآخرين حتى و إن كنت تشعرين بالخجل واصلي .. تحدثي.. لا تياسي.. فإذا خطوتي هذه الخطوة فهي إنجاز و تغلب على الخجل للأبد
تحتاجين مني فقط الى شحنة كي تنطلقي.. و ليس يصح في الأسماع شيئ إذا احتاج النهار الى دليل
القلق لا يقل سوء عن الخجل ..أتوقع من كتابتك انك لا تؤمنين إلا بالمحسوس و قد يكون هو السبب الرئيسي لقلقك لم تذكري مبررات تقلقك ..
تحتاجي لتجديد حياتك أنتي الوحيدة من تستطيعي مساعدة نفسك اكسري الحواجز دعي القلق و إبدئي الحياة

أضيفي مناقشة جديدة

    2
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x