كيف أستطيع التقليل من شرب القهوه

عمري 17 سنة وادمن القهوة ادمنها بشكل مجنون ففي الايام العادية اشرب كوبا او اكثر وفي الايام التي تحتاج الى تركيز او جهد مني اشرب اكثر من كوبين حاولت ان اخفف من الامر او ان استبدل القهوة بمشروبات اخرى ولكن لم استطع النوم فماذا أفعل

مريم

17 سنه

guest
4 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
علا
علا

حاولي تقللي منها وتعوضيها بيانسون او اي اعشاب

هند
هند

احذري من الافراط بشرب القهوة فاضرارها عويصة على صحتك العامة فكر بعواقب الاكثار منها

lolo
lolo

خفف مقدار القهوة في الفنجان يعني مثلا يكفي 10 جرامات من القهوة صباحا و10 جرامات اخرى بعد العصر

iman
iman

٢ بس ومدمن انا بوصل ل١٠ مرات ف اليوم ومجات مش فنجان

أضيفي مناقشة جديدة

    4
    0
    شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
    ()
    x