كيف نتعامل مع موجات الحر؟

ازاي ممكن نحافظ على صحتنا في الجو دا وكل يوم في تقلبات في الجو

مروة

المنوفيه

guest
4 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
عبير
عبير

ركزي على تناول الأطعمة العالية بالسوائل كالخس والخيار والبطيخ.

حبيبه
حبيبه

ارتداء النظارة الشمسية والقبعة عند التواجد خارج المنزل للحماية قدر المستطاع من أشعة الشمس. كما أنه من الضروري وضع الواقي الشمسي كل ساعتين لحماية البشرة من الحروق الشمسية.

نورا
نورا

عدم ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بتاتاً، والاكتفاء بممارستها داخل النادي أو في المنزل.

خلود
خلود

زودي الجسم بالماء بكثرة، لمنع الإصابة بالجفاف. يجب شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً في فصل الصيف.

أضيفي مناقشة جديدة

4
0
شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
()
x