ما الاطعمه اللي تتناولها المرأه بعد سن اليأس؟

ما هي انواع الأطعمة التي يجب على المرأة الاكثار من تناولها بعد سن ال 50 ؟

عبير

24 سنه

guest
2 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
ياسمين
ياسمين

الأطعمة التي يجب علي المرأة تناولها بعد سن اليأس عديدة من امثلتها الخضروات والفواكه بجميع انواعها لتعويض نقص هرمون الاستروجين مثل الخوخ و الفراولة والطماطم وغيرها . وكذلك منتجات الصويا مثل حليب الصويا و روب الصويا وكذلك تناول البقوليات والأطعمة الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين ب 6 والكالسيوم ، ضرورة شرب الحليب خالي الدسم ومنتجات الألبان بشكل عام

كاميليا
كاميليا

الأطعمة الصحية مثل الإكثار من الخضار والفواكه والمقار من الورقيات والخضراوات الخضراء كالبروكلي والابتعاد عن الأطعمة الدسمة مثل الأكلات الجاهزة والمقليات لانها ترفع من نسبة الكوليسترول في الدم

أضيفي مناقشة جديدة

2
0
شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
()
x