ما هو الطعام الصحى للمرأة الحامل

عاوزة اعرف الأكل الصحى انا حامل فى شهورى الأولى

مايسة

guest
2 تعليقات
الأكثر تصويتاً
الأحدث الأقدم
Inline Feedbacks
View all comments
سلمى
سلمى

ربنا يعينك

نانى
نانى

الفواكه المجففة: إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك حمض الفوليك، والحديد، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنّها غنّية بالألياف التي تُخفف من الإمساك. الماء: إذ تُخفف زيادة شرب الماء أثناء فترة الحمل من الإمساك، وتحُد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البوليّة، حيث يُنصح بشرب لترين ماء يومياً، بالإضافة إلى أنه يمكن الحصول على الماء من الأطعمة والمشروبات الأخرى؛ مثل: الفواكه، والخضراوات، والشاي.

أضيفي مناقشة جديدة

2
0
شاركي بتعليق جديد على هذه المناقشةx
()
x